kORPOLISs anime votre confinement :
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Adhérents kORPOLISs, nous ne vous abandonnons pas !
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Pour ce second confinement, TOUS NOS COURS SONT MAINTENUS EN VISIO AUX HORAIRES HABITUELS !
COURS... EN COURS ET A VENIR
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Pilates, Yoga et training physique pour ados et adultes :
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...qui comprend du Pilates, du Yoga, des exercices et séances de training pour la danse, des challenges physiques.
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- Séance courte de Pilates
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- Séances de Yoga
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- Assouplissements écarts
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- Petit training 6 - 11 ans
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- Challenge posture sur la tête (pour les plus avancés)
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A venir :
- Renforcement spécial Danse : abdos, jambes et dos
- D'autres séances de Pilates
- D'autres séances de Yoga
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Challenges Créativité :
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Le Challenge portés en famille, en cours de délibération, donnera lieu à une jolie vidéo avec les résultats.
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Dans les prochains jours, des challenges impro vidéo seront lancés pour réaliser de beaux montages !
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Dans la pompe : Challenge Krétazik, Challenge Coeur, Challenge Coordination...
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Des préparations en confinement pour l'après :
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Flash Mob, représentations, stages... beaucoup de projets sont dans la pompe.
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Notes et conseils de Catherine
Comme je vous l'ai annoncé, j'ai ouvert une chaine youtube sur laquelle, en moins d'une semaine, j'ai édité un bon nombre de séances, d'exercices et autres tutoriels.
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Dans l'absolu, tout le monde peut tout faire... vous êtes chez vous, et responsables de vos corps !!!
Mais que ce soit en danse ou en pilates, pour avoir une réelle efficacité, le mieux est de BIEN faire.
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Donc :
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Les séances de Yoga et de Pilates s'adressent normalement aux élèves dans ces disciplines, éventuellement aux adultes débutants (vu qu'il n'y a pas de corrections, les séances restent simples, même si elles nécessitent un bon niveau physique), et bien entendu aux élèves en danse si elles le souhaitent au dessus de 14 ans (conseillé).
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Les barres, tutoriels en danse, s'adressent aux danseurs et danseuses de plus de 12 ans avec lesquels, de plus, j'ai créé des groupes whatsapp pour les guider.
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TOUT LE MONDE n'ayant pas Facebook, ou Whatsapp...etc, vous recevrez des emails et ce site sera mis à jour.
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Pourquoi les enfants n'ont pas les mêmes challenges que les ados ?
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ce sont des séances inadaptées à leur age sans correction visuelle possible, cela pourrait s'avérer contre productif : mauvais placement.
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Ces séances sont trop longues pour elles et demandent un travail en autonomie qui n'est pas de leur age. Là encore contre productif : découragement et dégoût.
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