J'ai des lésions, douleurs dorsales, une faiblesse périnéale... et souhaiterais néanmoins faire du Pilates ?

En premier lieu, écoutez vous ! Ensuite, est-ce que votre médecin vous y autorise ?

Si oui, alors le Pilates est l'une des meilleures disciplines pour remédier aux douleurs dorsales, pour renforcer voire récupérer abdos et périnée. Par contre, il est important d'intégrer le cours de débutants. Un cours dans lequel vous aurez davantage de temps pour le placement et acquérir les bons réflexes.

 

Que dois-je porter et apporter pour un cours de Pilates ?

Venez en tenue ample et confortable, vous pratiquerez pieds-nus et pensez à votre tapis. Vous pouvez apporter une bouteille d'eau, s'il fait chaud et que vous buvez beaucoup.

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Quelle est la tenue adéquate pour pratiquer le Street Jazz :

Portez des vêtements souples et de préférence proche du corps : leggings, shortys. Vous pouvez pratiquer pieds nus, en chaussettes, avec des chaussons (jazz souples ou classiques souples uniquement, les chaussons aux semelles rigides seront retirés), en pédilles. Les cheveux seront attachés.

Prenez de l'eau !

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Concernant le règlement en trois fois, à quelles dates sont remis les chèques ? :

Au premier trimestre, aux alentours du 10 novembre. 

Au second trimestre, aux alentours du 20 janvier.

Au dernier trimestre, aux alentours du 20 avril.

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Concernant le règlement en trois fois, je vous remets un chèque à chaque trimestre ? :

Et non : un dossier complet comprends le règlement sur l'année. En cas de problème de santé, de déménagement, les chèques vous seront rendus. En cas d'abandon, nous étudions le dossier au cas par cas. En cas d'exclusion (comportement inadéquate...etc), l'année reste due.

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Toujours au sujet du règlement, le Pilates a un tarif au trimestre et un, quelque peu réduit, à l'année. Si je m'inscris pour l'année, dois-je diviser 145 euros par trois ? :

Et non : soit vous fournissez trois chèques de 50 €, soit un chèque de 145 € pour l'année. La réduction vaut pour un règlement en une fois et donc un engagement sur l'année ferme. 

Pour la danse, c'est différent, l'engagement est ferme pour l'année, même si l'on règle en trois fois.

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Je n'ai pas eu le temps d'aller chez le médecin, puis je remettre mon dossier sans le certificat médical ? :

Le certificat médical est valable deux ans, ce qui signifie que si le pratiquant était inscrit l'année précédente, celui ci n'est pas nécessaire au dossier. Sinon, dans la mesure du possible, les dossiers doivent être remis complets à l'association. Depuis 2022, nous fournissons sur demande un questionnaire exemptant du certificat médical. Celui ci n'est valable que si le pratiquant ne participe à aucune compétition.

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Je voudrais essayer un cours et ne souhaite pas remplir de dossier pour le moment :

Essayez le cours que vous souhaitez librement courant Septembre. En octobre, vous êtes inscrit et les dossiers doivent être complets et les groupes formés (danse) à la rentrée des vacances de la Toussaint, soit pour cette année 2023, la semaine du 28 octobre.

Attention : il faut toutefois s'inscrire pour l'essai en donnant ses noms/prénoms, sa date de naissance et ses coordonnées (pour être contacté en cas de souci). Si le cours n'est pas complet, ça ne posera pas de problème, mais si celui ci est complet le jour de votre essai, vous ne pourrez pas y assister.

 

J'ai raté la rentrée et souhaite m'inscrire (en cours d'année) :

Pour le Pilates, vous pouvez vous inscrire à n'importe quel moment de l'année en réglant au trimestre. Si vous n'en avez jamais fait, vous ne pourrez toutefois accéder qu'au cours Débutants.

Pour la danse, c'est à l'appréciation du professeur en fonction des groupes et de l'état d'avancement du travail de l'année.

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Il y a t il un nombre maximum d'inscrits par cours ? :

En effet, que ce soit en Pilates ou en Danse, les places sont limitées. Aussi, les anciens élèves sont bien entendu prioritaires. Pour les nouveaux élèves, c'est la date de la remise du dossier complet qui déterminera l'inscription définitive. 

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J'ai raté les inscriptions ?

J'étais absent(absente) aux différentes sessions d'inscriptions ? :

Pas de panique, les dossiers peuvent être remis en cours aux professeurs jusqu'à la Toussaint. Toutefois, si c'est pour un essai et que vous n'êtes pas inscrit pour l'essai, vous serez accepté en fonction des places disponibles le jour de votre essai.

En d'autres termes, si vous venez à un cours sans prévenir, vous prenez le risque de ne pas pouvoir assister au cours.

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J'aimerais beaucoup faire de la danse, mais l'idée de faire le spectacle à la fin d'année ne m'enchante pas ? :

En effet, vous faites de la danse pour vous avant tout. Ce qui signifie qu'en aucun le spectacle est obligatoire, quelque soit l'âge. Toutefois, vous risquez de le regretter !

Vous aurez juste à prévenir le professeur le plus tôt possible afin qu'elle en tienne compte dans les chorégraphies.

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Quel budget doit-on prévoir pour le gala de fin d'année ? :

L'entrée au spectacle est gratuite pour la famille et les proches. En fonction de la taille de la salle et des conditions, il est possible qu'une participation soit demandée pour les amis et extérieurs.

Les costumes sont prêtés la plupart du temps. Il peut arriver qu'ils soient revendus à la famille.

Toutefois, vous devrez fournir des compléments de costumes comme ; un legging, un tee shirt d'une couleur spécifique, un shorty...etc.

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