Street Jazz :
Animés par Catherine Derache, enseignante en Street Jazz, les cours se déroulent à Ascoux et à Dadonville, au gymnase inter communal les lundis, , mercredis et samedis ; pour un public allant de 11 ans aux Adultes.
Le Street Jazz est un mélange entre hip-hop et modern jazz. C’est un style qui mêle différentes énergies et s’inspirent généralement des musiques pop actuelles, voire électro ou parfois r’n’b. Contrairement à ce que l’on peut parfois lire, le street jazz n’est pas une danse où l'on se trémousse comme dans certains clips pop et r’n’b. Car tout comme le hip-hop, c’est une danse pleine d’énergie emprunte de musicalité ; et elle doit au Jazz une technique corporelle de base bien définie. Le style que propose Catherine allie la technique, l'énergie et la présence scénique.
Catherine est formée aux méthodes pédagogiques de l'école Irène Popard qui privilégie la variété, l'enthousiasme et la technique, pour des cours qui abordent tous les thèmes de la danse.
Eveil et Initiation à la danse (4 - 10 ans) :
Annabelle Duclos, professeure Certifiée Irene Popard, pratique la danse depuis son plus jeune âge et cherche alors à découvrir plusieurs styles, jazz, classique, claquettes, contemporain, etc.
Très naturellement, elle se dirige vers le contemporain dont les fondamentaux lui parlent ; le travail du poids, des appuis, du sol et de la fluidité. Variant les styles musicaux afin de faire découvrir différents univers à ses élèves, l'improvisation tient une place importante dans ses séances car elle permet à chacun de se découvrir, d'évoluer.
Annabelle pratique une pédagogie par le jeu, à l'aide d'accessoires. Une pédagogie de l'expérimentation conduit à la découverte des données fondamentales : écouter et percevoir différents styles de musique, de sons et de rythmes, structurer l'espace, faire prendre conscience du poids et des appuis, apprendre à orienter le corps par rapport à soi-même et aux autres, relation à l'espace, à l'autre et à la musique. Un enseignement des règles de "savoir vivre" en groupe pour que l'enfant apprenne à accepter l'autre et se développer dans un climat de confiance.
Ses valeurs : danser, partager, échanger dans la bonne humeur, au sein de séances qui permettent l'épanouissement de chacun.
Danse classique :
Depuis 2022, Valérie Dorbe a ouvert son propre studio à Allainville en Beauce, donc pour la danse classique avec une professeure exceptionnelle, c'est par ici : https://chorearts.wixsite.com
Danse de la grâce et de la rigueur, la danse classique est une danse qui permet d'acquérir de bons reflexes corporels à vie !
Valérie, Médaillée d'Or au conservatoire de Versailles à 14 ans, enseignante D.E. et également instructrice Pilates et PBT, anime ses cours avec passion et bienveillance, de quoi remettre cette danse au goût du jour et développer les qualités artistiques nécessaires à la danse classique.
Son studio Bel Air est aussi sur Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100063662915801
Le Pilates :
La méthode Pilates améliore la force, la souplesse, la coordination et le maintien. C'est un peu comme si on réunissait la gymnastique et le yoga dans un même entraînement. Derrière son aspect « Gymnastique douce » le Pilates travaille les muscles en profondeur pour un renforcement plus efficace.
Ainsi, une séance de Pilates équivaut à trois séances de travail musculaire dynamique ou aérobic. De l'athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, tous peuvent profiter des bienfaits de l'entraînement Pilates.
Le Yoga :
Le Yoga communément enseigné est une discipline physique qui consiste à enchaîner des postures en réalisant l'alliance corps/esprit. Les Séances dispensées s’appuient sur une approche physique de cette discipline multi millénaire (Hatha yoga) par l’enchaînement de postures dans un état d'esprit basée sur le lâcher prise, le centrage et la relaxation.
Quelques exemples des bénéfices du yoga :
* Réduction significative de la nervosité, du stress, de l'anxiété,
* Traitement efficace des douleurs dorsales et musculaires en générales,
* "La souplesse c'est la jeunesse", le yoga conserve et offre la plus efficace des cures de rajeunissement en retrouvant une souplesse musculaire naturelle,
* Réduction voire disparition de l'insomnie, meilleur équilibre émotionnel et meilleure santé,
* Amélioration de l'attention et la concentration,
* relaxation physique : relâche les muscles tout en les tonifiant,
* Massage des organes : meilleure circulation, meilleure respiration, meilleure digestion...
* Installation d'une certaine joie de vivre et d'une meilleure confiance en soi,
* Une amélioration de l’efficacité dans la vie quotidienne par la détente et la concentration
La Sophrologie :
Les séances collectives de sophrologie sont basées sur des techniques de prévention et de gestion du stress et des émotions et/ou sur des techniques pour résoudre des troubles du sommeil.
La pratique régulière d’une séance par semaine permet d’acquérir progressivement la méthode, de l’intégrer au quotidien, de ressentir les bienfaits rapidement et de conquérir son autonomie.
Le bénéfice de la sophrologie est lié à la répétition des exercices, à l’entraînement. Comme dans n’importe quel apprentissage, la méthode nécessite un entrainement régulier. Ces techniques sont rapidement utilisables par chacun et se pratiquent en toutes circonstances.